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Sport in Krefelds schönstem Wohnzimmer

 

Warmes Licht strahlt durch die großen Fenster, die in die unverputzten Steinwände eingelassen sind. Ein edles Parkett verkleidet den Boden und gemeinsam mit der senffarbenen Sofaecke bilden drei SlingTrainer und zwei Cardiogeräte ein unverkennbares Ensemble im Gebäude E46 des Mies van der Rohe Business Parks. „Trainieren wie im eigenen Wohnzimmer“, das ist der Slogan von Sandra Trilling-Wehr, die im November ein einzigartiges EMS-Studio in den Räumlichkeiten an der Weyerhofstraße eröffnet hat und damit ihr Angebot der mobilen EMS als Firmenfitness und für Privathaushalte ergänzt. „Ein Jahr lang bin ich mit meinen mobilen Geräten durch Krefeld und den Kreis Viersen gefahren“, erzählt die 42-Jährige. „Jetzt ist mein Studio aus fremden Wohnzimmern in ein eigenes Wohnzimmer umgezogen.“

 

Sandra Trilling-Wehr ist Personal-Trainerin aus Überzeugung. Als sie selbst als zahnmedizinische Fachassistentin unter chronischen Rückenschmerzen leidet, macht sie sich auf die Suche nach einer Trainingsmöglichkeit, die ihr dauerhaft den Schmerz nimmt. „Jeder kennt das, wenn du den ganzen Tag auf der Arbeit warst, fällt es dir unheimlich schwer, am Abend noch ins Fitnessstudio zu gehen und dich ein bis zwei
Stunden an die Geräte zu setzen“, schildert sie. „Das ging mir auch so, bis ich EMS entdeckte.“ Durch „Elektrische Muskel Stimulation“, kurz EMS, wird der Körper innerhalb von nur 20 Minuten ans Äußerste gebracht. Mit Hilfe einer speziellen Funktionsweste, die mit Elektroden ausgerüstet ist, werden kurze Impulse in den Körper geleitet, die die Muskeln aktivieren und kontrahieren lassen. Die tiefe Muskulatur wird beansprucht und gestärkt. Schon ein einziges, zwanzigminütiges Training in der Woche reicht, um den Körper dauerhaft zu kräftigen.

„Nach vier Trainingseinheiten habe ich gespürt, wie sich meine Rückenschmerzen von Tag zu Tag besserten.“

Mobifitness

Personal-Trainerin Sandra Trilling-Wehr

„Nach vier Trainingseinheiten habe ich gespürt, wie sich meine Rückenschmerzen von Tag zu Tag besserten“, erklärt die Krefelderin. „Es war wie ein neuer Lebensabschnitt.“ Diese Erfahrung begeistert sie so sehr, dass sie im Jahr 2013 ein Studium zur Sport- und Fitnesstrainerin abschließt und diverse Lizenzen, unter anderem im Bereich EMS, dem medizinischen Fitnesstraining, Functional Training, Sporternährung und Faszientraining nachholt. „Es ist für mich wie ein Geschenk, dass ich in der Selbstständigkeit all mein Wissen anwenden kann, um Menschen zu ihren persönlichen Zielen zu bringen“, sagt sie.

Im modernen „Wohnzimmer“-Studio im Mies van der Rohe Businesspark bietet sie individuelle EMS-Trainingeinheiten an, um die Ziele ihrer Kunden zu erreichen. Dabei kombiniert sie EMS mit funktionellen
Übungen: Das Workout am SlingTrainer stärkt die Muskeln, durch Intervalltraining wird der Stoffwechsel angekurbelt und Tipps und Tricks zur Ernährung und zur Muskelstraffung lässt die Expertin ins Training spielerisch mit einfließen. Durch das Individualtraining, das entweder alleine, zu zweit oder zu dritt stattfindet, ist die Zielgruppe breit aufgestellt. „Ob für Frauen, die nach der Schwangerschaft ihren Beckenboden trainieren möchten, für Geschäftsmänner, die sich nach sportlicher Betätigung in der Mittagspause sehnen, oder für Freundinnen, die gemeinsam Gewicht verlieren möchten,“ sagt Sandra Trilling-Wehr. „EMS ist das schnellste
und dabei effektivste Training überhaupt.“

 

MobiFitness – EMS Training, Mies van der Rohe Business Park,
Weyerhofstraße 68 E46, 47893 Krefeld, Telefon 0176 77 88 06 30
Web: www.mobiftness.de
Termine nach Vereinbarung, mobiles EMS ab vier Teilnehmern weiterhin möglich.