RedakteurFür alle, die sich fit halten wollen, aber nicht so recht wissen, was das Richtige für sie ist: salvea hält zwei verschiedene Kursangebote zum Schnuppern bereit. Was am Ende wirklich Spaß macht und effektiv ist, lässt sich beim Mitmachen herausfinden. Cycling Cross, eine Mischung aus Spinning und einem funktionellen Zirkel, ist ein Ausdauer- und Krafttraining auf dem Rad, im Stehen und am Boden. Das intensive Training hilft, den Körper zu formen, die Muskulatur zu kräftigen und damit mehr Stabilität aufzubauen. Um richtig ins Schwitzen zu kommen, ist man hier genau richtig. Pilates Reformer, ein Pilates-Training auf einem fahrbaren Untergrund, steuert automatisch die tieferliegende Muskulatur an. Durch den fahrbaren Schlitten, die Arbeit mit Widerständen (Federn) und die Seilführung ermöglicht das Reformer-Training insgesamt einen höheren Leistungsanspruch an die Muskulatur und die Extremitäten. Es garantiert eine sicher geführte und effektivere Bewegung. Gelenke werden wieder „verlängert“ bzw. wird der alltäglichen Stauchung entgegen gearbeitet. In Kleingruppen von maximal sechs Teilnehmern wirkt das Reformer-Training besonders individuell und intensiv.
CyclingCross, montags 18.00 Uhr (29.04. – 08.07.), 3 x 60 Min. für 33 EUR
Pilates Reformer, donnerstags 18.00 Uhr und/oder samstags 10.15 Uhr (02.05. – 06.07.), 3 x 60 Min. für 54 EUR
Die Termine sind im angebotenen Zeitraum flexibel buchbar. Anmeldung unter 02151 7685-243 oder melanie.mentzel@salvea.de. Bitte beachten Sie: Die Anzahl an Kursplätzen ist begrenzt.
salvea – Lust auf Gesundheit
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